
¤Ä¤Ö±ö¥Þ¥Ã¥µ¡¼¥¸¥½¡¼¥× 5¸Ä¥»¥Ã¥È | º£ÏÃÂê¤Î¼òÇôÈþÍÆ¥Ñ¥ï¡¼¡ª¥Þ¥Ã¥µ¡¼¥¸¤·¤Ê¤¬¤éÀö¤¨¤ë¡¢ìÔÂô¥¹¥¯¥é¥Ö¥½¡¼¥×
¼Â´¶¡ª¤¹¤Ù¤¹¤ÙÈ©¡ª¤Þ¤È¤áÇ㤤¤Ë¤ªÆÀ¤Ê5¸Ä¥»¥Ã¥È
¤Ä¤Ö±ö¥Þ¥Ã¥µ¡¼¥¸¥½¡¼¥× 5¸Ä¥»¥Ã¥È
¾¦ÉʾҲ𡧥ޥ嵡¼¥¸¤·¤Ê¤¬¤éÀö¤¨¤ë¡Ö¼ò¢À¸¤Þ¤ì¡×¤Î¥Ü¥Ç¥£¥±¥¢
º£ÏÃÂê¤Î¼òÇôÈþÍÆ¥Ñ¥ï¡¼¤òµÍ¤á¹þ¤ó¤À¡¢¿·´¶³Ð¤Î¥¹¥¯¥é¥Ö¥½¡¼¥×¡Ö¤Ä¤Ö±ö¥Þ¥Ã¥µ¡¼¥¸¥½¡¼¥×¡×¤Ç¤¹¡£ ÈþÈ©À®Ê¬¤È¤·¤Æ¡¢ÈôÂͤÎÃϼò¡Ö¿¼»³µÆ¡×¤Î¼òÇô¤òìÔÂô¤ËÇ۹礷¤Þ¤·¤¿¡£
Å·Á³±ö¤ÎŬÅ٤ʻɷã¤Ç¥Þ¥Ã¥µ¡¼¥¸¤·¤Ê¤¬¤é¡¢¤½¤Î¤Þ¤Þ¥Ü¥Ç¥£¥½¡¼¥×¤È¤·¤ÆË¢Î©¤Æ¤ÆÀö¤¨¤ë¤Î¤¬ºÇÂç¤ÎÆÃħ¡£ ¤Ò¤¤·¤áÀ®Ê¬¤ÈÊݼ¾À®Ê¬¤ÎÁê¾è¸ú²Ì¤Ç¡¢¸Å¤¤³Ñ¼Á¤ò¥±¥¢¤·¤Ê¤¬¤é¡¢Àö¤¤¾å¤¬¤ê¤Ï¶Ã¤¯¤Û¤É¡Ö¤¹¤Ù¤¹¤Ù¡¦¤·¤Ã¤È¤ê¡×¤È¤·¤¿¤ªÈ©¤ò¼Â´¶¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£
¤³¤Á¤é¤Ï¡¢¤´²È²¤Ç¤Î¤´»ÈÍѤ䥹¥È¥Ã¥¯ÍѤ˺ÇŬ¤Ê¡¢ÂçÊѤªÆÀ¤Ê¡Ö5¸Ä¥»¥Ã¥È¡×¤Ç¤¹¡£
¤Ä¤Ö±ö¥Þ¥Ã¥µ¡¼¥¸¥½¡¼¥× 3¤Ä¤ÎÈþÍÆ¥Ý¥¤¥ó¥È
1. Å·Á³±ö¤Î»É·ã¤Ç¡Öµ¤»ý¤Á¤¤¤¤¡×¥Þ¥Ã¥µ¡¼¥¸
¤Ò¤¤·¤áÀ®Ê¬¤Ç¤¢¤ëÅ·Á³±ö¤òÇ۹硣 ¤Ä¤Ö±ö¤ÎŬÅ٤ʻɷ㤬¿´ÃϤ褯¡¢¥Þ¥Ã¥µ¡¼¥¸¤¹¤ë¤³¤È¤Ç·ì¹Ô¤òÂ¥¿Ê¤·¡¢¤ªÈ©¤ò¥¥å¥Ã¤È°ú¤Äù¤á¤Þ¤¹¡£
2. ¡Ö¿¼»³µÆ¡×¤Î¼òÇôÇÛ¹ç¤Ç¤ªÈ©¤è¤í¤³¤Ö
ÈþÈ©À®Ê¬¤È¤·¤ÆÄêɾ¤Î¤¢¤ëÃϼò¡Ö¿¼»³µÆ¡×¤Î¼òÇô¤òÇ۹礷¤Þ¤·¤¿¡£ ¼òÇôͳÍè¤Î¥¢¥ß¥Î»À¤ä¥Ó¥¿¥ß¥ó¤¬¤ªÈ©¤Ë½á¤¤¤òÍ¿¤¨¡¢¥¹¥¯¥é¥Ö¸å¤â¤Ä¤Ã¤Ñ¤é¤º¡¢¤·¤Ã¤È¤ê¤È¤·¤¿¼Á´¶¤ØÀ°¤¨¤Þ¤¹¡£
3. ¼òÇô¤Î´Å¤¤¹á¤ê¤Ë¤¦¤Ã¤È¤ê¥ê¥é¥Ã¥¯¥¹
»ÈÍÑÃæ¤Ë¤Õ¤ó¤ï¤ê¤È¹¤¬¤ë¤Î¤Ï¡¢¼òÇôËÜÍè¤Î´Å¤¤¹á¤ê¡£ ¥Ð¥¹¥¿¥¤¥à¤¬ÆÃÊ̤ʥê¥é¥¯¥¼¡¼¥·¥ç¥ó¥¿¥¤¥à¤ËÁáÊѤï¤ê¡£¹á¤ê¤â¤¦¤Ã¤È¤ê³Ú¤·¤ß¤Ê¤¬¤é¥±¥¢¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£
¤ª¤¹¤¹¤á¤Î»È¤¤Êý
´ðËܤλÈÍÑ¡§
¡ÅòÁ¥¤Þ¤¿¤Ï¥·¥ã¥ï¡¼¤ÇÂΤò½¼Ê¬¤Ë²¹¤á¤Þ¤¹¡£¢¥Ô¥ó¥Ý¥ó¶Ì¤¯¤é¤¤¡ÊÌó30g¡Á40g¡Ë¤ò¼ê¤Ë¼è¤ê¡¢ÂΤΰìÈÖ¹¤¤Éôʬ¤«¤é¥Þ¥Ã¥µ¡¼¥¸¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¤½¤Î¤Þ¤ÞÀö¾ô¡§
¥Þ¥Ã¥µ¡¼¥¸¤Î¸å¤Ï¥¿¥ª¥ë¤Þ¤¿¤Ï¥¹¥Ý¥ó¥¸¤Ë¤ªÅò¤ò´Þ¤Þ¤»Ë¢Î©¤Æ¤Ê¤¬¤é¡¢¥Ü¥Ç¥£¥½¡¼¥×¤È¤·¤Æ¤½¤Î¤Þ¤ÞÁ´¿È¤ò¤ªÀö¤¤¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¥¹¥¿¥Ã¥Õ¤ª¤¹¤¹¤á¥³¥á¥ó¥È
¥®¥Õ¥È¤Ë¤â¤ª¤¹¤¹¤á¤Ê¹ë²Ú5¸Ä¥»¥Ã¥È¡ª
¥ê¥Ô¡¼¥¿¡¼Íͤ«¤é°µÅÝŪ¤Ê»Ù»ý¤ò¤¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤¤¤ë¤Î¤¬¤³¤Î5¸Ä¥»¥Ã¥È¡£1¸Ä¤¢¤¿¤ê¤¬ÂçÊѤªÆÀ¤Ê¤Î¤Ç¡¢¤´¿ÆÀ̤ؤÎÇÛ¤êʪ¤ä¡¢¼«Ê¬¤Ø¤Î¤´Ë«ÈþÍÑ¥¹¥È¥Ã¥¯¤È¤·¤ÆÂç¿Íµ¤¤Ç¤¹¢ö
¼ò¢¤Î·Ã¤ß¤¬µÍ¤Þ¤Ã¤¿ÆÃÊ̤ʥ½¡¼¥×¤ò¡¢¤¼¤Ò¿´¤æ¤¯¤Þ¤Ç¤ª³Ú¤·¤ß¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¾¦ÉÊ»ÅÍÍ
| ¾¦ÉÊ̾ |
¤Ä¤Ö±ö¥Þ¥Ã¥µ¡¼¥¸¥½¡¼¥× 5¸Ä¥»¥Ã¥È |
| ÆâÍÆÎÌ |
330g ¡ß 5¸Ä |
| ¼ç¤ÊÆÃħ |
¥¹¥¯¥é¥Ö¥½¡¼¥×¡Ê¿ÈÂÎÀö¾ôÎÁ¡Ë¡¢ÈþÈ©À®Ê¬ ÈôÂͤÎÃϼò¡Ö¿¼»³µÆ¡×¼òÇôÇÛ¹ç |
| Á´À®Ê¬ |
³¤±ö¡¢¿å¡¢¥«¥êÀÐ¥±¥óÁÇÃÏ¡¢¥³¥«¥ß¥É¥×¥í¥Ô¥ë¥Ù¥¿¥¤¥ó¡¢¥é¥¦¥í¥¢¥ó¥Û¿Ý»ÀNa¡¢¼òÇô¥¨¥¥¹¡¢¥¢¥í¥¨¥Ù¥éÍÕ½Á¡¢¥é¥¦¥ì¥¹-4¥«¥ë¥Ü¥ó»ÀNa¡¢¥é¥¦¥ê¥ó»ÀTEA¡¢¥È¥³¥Õ¥§¥í¡¼¥ë¡¢¹áÎÁ |